نیازمندیهای طراحی تمرین

 

وقتی مربی برنامه تمرینی را طرح ریزی می کند ، باید به نیازهای اساسی و بنیادی فرآیند برنامه ریزی توجه کند.
 
طراحی بلند مدت لازمه پیشرفت ورزشکاران زبده می باشد و مربی با ترکیب برنامه های کوتاه مدت و آزمون های سنجش پیشرفت و پیشبینی های متناسب و سنجش سرعت و دیگر مهارتهای کسب شده برنامه بلند مدت را طراحی می کند.
 
تعیین و تاکید بر عاملهای اصلی تمرین : حجم و شدت مناسبی از تمرین که منطبق بر نیازهای ورزشکار باشد در طراحی تمرین بسیار مهم است. ارزیابی پیشرفتهای ورزشکار درطول رقابت و آزمونها و کنترل آن با اهداف تایین شده از کارهایی است که مربی باید انجام بدهد.

     ضعیفترین حلقه تمرین : عاملهای تمرینی که میزان پیشرفتشان کمتر از حد متوسط است.

دستیابی به موفقیتهای دوره ای  : این شاخص افزایش تدریجی سطح تمرین و توانایی عملکرد را نشان می دهد و ادامه برنامه تمرینی با کیفیت و بی عیب را تضمین میکند.